拒絕小象腿！孕媽咪水腫問題大公開

Nov 6, 2017

水腫，是懷孕必經之路，尤其到懷孕後期

水腫的現象會越來越嚴重

據統計，孕婦有水腫的比例高達8成

主要以下半身的水腫為主，上半身的水腫只佔三分之一
 

你知道為什麼會水腫嗎？

該怎麼判斷呢？ 有改善方式嗎？

水腫主要分為兩種原因: 生理性水腫及病理性水腫

生理性水腫

懷孕的正常現象，出現在懷孕中期之後，除了會讓孕婦感到不舒服外，對胎兒不會有影響，生產過後，積水也會自動從尿液排出，不用過於擔心。

1.子宮壓迫下腔靜脈，使血液回流受阻，血液循環不好
 

2.懷孕荷爾蒙(胎盤賀爾蒙激素、腎上腺分泌的醛固酮增多)影響到鈉離子與水分的代謝，也使血漿蛋白濃度降低，加上滲透壓，使水份沒有留在血管內，而滲入至周圍組織

病理性水腫

如果懷孕初期就出現嚴重水腫，可能就不是懷孕所引起的，而是孕婦本身有嚴重的內科疾病，包括妊娠高血壓、糖尿病或心、腎、肝臟方面的疾病，這些後果都很嚴重，可能暫時好轉、也有可能復發，建議需至醫院，做進一步的治療。

* 子癇前症

不得不提的另一種孕婦水腫疾病還有「子癇前症」，俗稱「妊娠毒血症」，發生在懷孕後期、生產前後，最大的特徵會出現高血壓及尿蛋白，其他還有噁心、嘔吐、頭痛、視力模糊、體重過重等症狀，和一般生理性水腫的最大不同，就是會出現全身性水腫，嚴重的話會造成腎功能指數異常、血小板數目降低等併發症，甚至影響到孕婦與胎兒的生命，所以在每次產檢，都一定要進行的程序:測量血壓、量體重、驗尿，目的就是要及早發現，絕不可輕忽大意。

哪些人比較容易水腫呢？

生理性水腫與血液循環、肥胖和工作性質有關，本身就血液循環不好的媽咪會容易水腫，另外因為水容易堆積在皮下脂肪，所以原本就肥胖的婦女或懷孕間體重上升過快的婦女，水腫的機率會更高，還有需要久站工作(ex:老師、專櫃小姐)的孕婦也容易有水腫的症狀。

我該如何分辨呢？

(1) 如果孕期體重持續規律地上升，卻在某個時刻急速增加，就很有可能在身體聚積太多水分。

(2) 按壓一些水腫明顯的區域，例如小腿、腳踝，當手指壓下後，皮膚會明顯地凹下去，而不是會很快地恢復，就表示有水腫現象。
由於其他原因，在腿、腳、脖子、外陰等部位也會有不同程度的水腫。
但最容易發生水腫的部位是下半身，有時內臟也會水腫。